磷脂酰丝氨酸是“促智药”，一种增强认知功能的补充剂。Corneliu E. Giurgea博士创造了Nootropic一词，并且有资格作为Nootropic，补充剂必须符合五个标准。作为促智药，磷脂酰丝氨酸增强记忆力，学习能力，增加我们的注意力。磷脂酰丝氨酸也必须是安全的并且产生很少的副作用。在对磷脂酰丝氨酸进行的研究中，所有毒理学报告都是清洁的，只有少数轻微的副作用。
磷脂酰丝氨酸被认为对我们的认知功能有许多积极影响。它可以帮助记忆回忆，提高我们的心理清晰度，甚至平衡我们的情绪。那么Phosphatidylserine究竟是如何起作用的呢？
磷脂酰丝氨酸最大的功能之一是它是我们脑细胞的关键组成部分。众所周知，实际上增加了大脑中突触的数量，从而提高了脑细胞之间的通信质量。
磷脂酰丝氨酸特别适用于患有阿尔茨海默氏症和痴呆症的老年患者。在老年人中，特别是在患有阿尔茨海默氏症和认知功能受损的老年人中，脑细胞膜变得僵硬。这会损害脑细胞的沟通，并导致阿尔茨海默氏症和痴呆症患者的慢记忆回忆和延迟心理功能。磷脂酰丝氨酸有助于保持细胞膜流动，从而确保脑细胞之间的高质量通信。
在健康个体，特别是年轻人中，磷脂酰丝氨酸可用于减缓和预防心理功能的下降。在患有阿尔茨海默氏症的老年患者中，磷脂酰丝氨酸可以增加已经被该疾病损伤的细胞膜的流动性。PS使这些细胞恢复活力，并且能够再次有效地进行通信。
虽然磷脂酰丝氨酸存在于我们的身体中，但它只是少量的; 在任何给定时间约60克。我们可以通过我们吃的食物获得更多的磷脂酰丝氨酸。它可以在大豆，鸡肝和牛脑等食物中找到。在西方，这些不是我们通常吃的食物，因此需要磷脂酰丝氨酸补充剂才能看到对我们大脑的任何类型的积极影响。
在我们通过食物或补充剂消耗磷脂酰丝氨酸后，PS能够穿过血脑屏障。它能够直接前往中枢神经系统，对我们的身体产生最大的影响。一旦它在我们体内，作为磷脂，磷脂酰丝氨酸与神经递质结合并增强大脑代谢葡萄糖的能力。这有助于使我们的思想更加敏锐，并增加我们的注意力。
磷脂酰丝氨酸也增加了我们大脑的乙酰胆碱产量。更多乙酰胆碱意味着增强认知能力，特别是在记忆力，注意力和分析能力方面。乙酰胆碱水平也与阿尔茨海默氏症和痴呆症有关。患有阿尔茨海默氏症和痴呆症的人往往具有低得多的乙酰胆碱水平。由于磷脂酰丝氨酸有助于产生更多的乙酰胆碱，它可能减缓甚至逆转阿尔茨海默氏症和痴呆症的影响。在一些研究中，PS已被证明可以改善患者患这些疾病的记忆。
磷脂酰丝氨酸也被发现可以增加多巴胺的产量。多巴胺是一种神经递质，有助于调节我们的情绪。由于它对多巴胺产生的积极影响，患有焦虑症的人经常使用磷脂酰丝氨酸。
磷脂酰丝氨酸有助于调节的另一件事是身体皮质醇的产生。皮质醇是一种压力荷尔蒙，可以帮助你的大脑对外界刺激作出反应。它在被胁迫的感觉中释放，特别是在运动和焦虑期间。长时间体内过量的皮质醇可导致体重增加，精力不足和记忆力减退。磷脂酰丝氨酸很快被认为是最好的天然皮质醇阻滞剂之一。PS能够发现并消除体内过量的皮质醇并恢复平衡。
患有焦虑症的人不仅使用磷脂酰丝氨酸来阻断过量的皮质醇，而且运动员，特别是健美运动员也是如此。当他们努力锻炼时，他们的身体释放出更多的皮质醇，并造成肌肉损失和疲劳。磷脂酰丝氨酸有助于阻止身体产生过多的皮质醇。它还有助于防止过度训练造成不必要的肌肉损失。
磷脂酰丝氨酸是一种安全的补充剂，几乎任何人都可以使用。它对我们的大脑和身体有很多积极的影响。服用磷脂酰丝氨酸是改善我们认知功能的自然方式。对于健康和年轻的人来说，磷脂酰丝氨酸将有助于减缓老年人的痛苦。磷脂酰丝氨酸非常适合改善老年人的心理功能，即使是那些有阿尔茨海默氏症和痴呆症等认知障碍的老年人。