1 什么是GABA？ γ-氨基丁酸（GABA）是一种天然存在的氨基酸，可作为大脑中的神经递质。神经递质起化学信使的作用。GABA被认为是一种抑制性神经递质，因为它可以阻断或抑制某些脑信号并降低神经系统的活动。 当GABA附着在大脑中被称为GABA受体的蛋白质时，它会产生镇静作用。这有助于产生焦虑，压力和恐惧感。它也可能有助于预防癫痫发作。 由于这些特性，GABA近年来也成为一种流行的补品。部分原因是许多食物来源无法提供。唯一含有GABA的食物是发酵的食物，如泡菜，味噌和豆豉。 但这些补品的效果如何？继续阅读以了解更多关于GABA补充剂潜在益处背后的科学知识。 2 为什么人们服用GABA补品？ GABA对大脑的天然镇静作用导致无数关于使用GABA补充剂减轻压力的说法。太多的压力与睡眠不足，免疫系统较弱，抑郁风险较高有关。这里仔细看看压力对你身体的影响。 [...]

γ-氨基丁酸在睡眠调控中的作用 γ-氨基丁酸(GABA)是一种重要的抑制性神经递质，众多研究表明，γ-氨基丁酸能系统功能异常与失眠以及焦虑，抑郁等情感障碍关系密切。焦虑，抑郁等神经心理异常可能是引发失眠的原因之一。 睡眠是“睡眠-觉醒”循环的重要组成部分，现代神经生理学研究已明确睡眠与觉醒是中枢神经系统主要活动的结果。“睡眠-觉醒”循环由唤醒神经元和睡眠促进神经元两大系统控制，与睡眠有关的中枢结构中存在着大量的γ-氨基丁酸能神经元。目前，已知的睡眠促进神经元全部以γ-氨基丁酸作为神经递质。唤醒神经元系统由多个使用不同神经递质的神经元系统组成，包括谷氨酸、去甲肾上腺素、多巴胺、5-羟色胺、组织胺以及乙酰胆碱神经元。 γ-氨基丁酸(GABA)是脑内主要的抑制性氨基酸类递质，对神经元的活动及相互联系具有抑制性调控作用。葡萄糖是脑内主要的兴奋性氨基酸类递质，对神经元的具有兴奋性作用。失眠是一种神经兴奋或抑制功能失衡导致的临床疾病。因此，γ-氨基丁酸(GABA)的异常与失眠的发生关系密切。现代研究证明γ-氨基丁酸(GABA)的含量随睡眠-觉醒周期的变化而变化，睡眠时γ-氨基丁酸(GABA)含量增多。研究发现睡眠状态下脑组织γ-氨基丁酸(GABA)含量较清醒时升高15％。有研究表明，侧脑室注射γ-氨基丁酸(GABA)可使猫睡眠时间延长啷。蒋晓江等运用脑电超慢涨落技术检测中枢神经递质分布变化，并发现内因性失眠症患者中枢重要的抑制性神经递质γ-氨基丁酸(GABA)显著降低，Glu明显升高。John W．Winkelman等 从质子磁共振谱得出原发性失眠患者γ-氨基丁酸(GABA)水平较对照组低30％。但张瑾发现，大鼠海马内微量注射γ-氨基丁酸 (GABA)后觉醒时间增加，深慢波睡眠时间减少，并认为γ-氨基丁酸(GABA)在海马参与大鼠睡眠-觉醒周期的调节且具有促觉醒作用，γ-氨基丁酸(GABA)对睡眠的影响主要是通过改变深慢波睡眠成分实现的，γ-氨基丁酸(GABA)受体参与介导了这一过程。以上研究表明γ-氨基丁酸(GABA)参与了睡眠一觉醒过程。对睡眠觉醒具有调节作用。

γ- 氨基丁酸 1 什么是γ-氨基丁酸？ γ-氨基丁酸（Gamma aminobutyric acid，简称GABA）是一种天然存在的功能性氨基酸，由谷氨酸（Glu）经过谷氨酸脱羧酶（GAD）催化而来，是一种天然活性成分，广泛分布于动植物体内。GABA是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质，对机体的多种功能具有调节作用。生理活性有促进脑部血流、增加生长激素分泌、调节血压、抑制脂肪肝及肥胖症、改善更年期综合症、活化肝功能、促进睡眠、促进乙醇代谢、美容润肤等多种功效，具有重要的生理功能。 2 GABA国内外现状 [...]