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老年痴呆症（阿尔茨海默病）与磷脂酰丝氨酸
阿尔茨海默病（Alzheimer’s disease, AD）俗称老年痴呆症，是一种多发生于老年期或老年前以进行性认知障碍为主要特征的中枢神经退行性疾病。 在阿尔茨海默病中，损伤神经元会抑制脑细胞之间的通讯。阿尔茨海默病有时被描述为“大脑的糖尿病”，越来越多的研究表明代谢紊乱与信号处理系统之间存在着密切的联系。大脑内主要的病理变化是以特定脑区为主的大量神经元和突触缺失、神经原纤维缠结及老年斑沉积。 乙酰胆碱的缺乏。医学届公认，乙酰胆碱的缺乏是人们患阿尔茨海默病的主要原因之一。研究发现，人体内中枢乙酰胆碱神经递质与记忆和认知功能相关。老年痴呆症患者乙酰胆碱神经递质明显减少，胆碱能神经纤维缠结，胆碱酯酶和胆碱乙酰转移酶活性增强，与记忆相关的烟碱型乙酰胆碱受体和毒蕈碱型乙酰胆碱受体明显降低，使乙酰胆碱的合成减少，分解增加，打破脑内系统平衡，最终发生老年痴呆。 目前治疗该疾病的临床药物多是乙酰胆碱酯酶的抑制剂或前膜摄取乙酰胆碱转运蛋白的抑制剂，目的是延长乙酰胆碱的作用时效，以缓解疾病的临床表现。 乙酰胆碱，是一种神经递质。 乙酰胆碱有性强记忆力的作用。而乙酰胆碱都是由胆碱合成的。成年人每天胆碱的适宜摄入量为500毫克，老年人应多吃一些富含胆碱的食物，胆碱广泛存在与各种食物中，特别是肝脏、花生、大豆、菜花等。 除了多吃一些富含胆碱的食物，也可以食用磷脂酰丝氨酸来补充胆碱。 磷脂酰丝氨酸，又称复合神经酸，是磷脂中的一种，英文名Phosphatidylserine，简称PS。与DHA和B族维生素类似，是大脑重要的营养元素。 [...]
什么是老年痴呆症（阿尔茨海默病）？怎么才能预防老年痴呆？
一 阿尔茨海默病（老年痴呆症） 阿尔茨海默病（Alzheimer’s disease, AD）俗称老年痴呆症，是一种多发生于老年期或老年前以进行性认知障碍为主要特征的中枢神经退行性疾病。它危害人类健康，是仅次于心血管病、癌症、艾滋病的第四致死病。 AD的临床症状主要表现为记忆力下降、行为异常、语言障碍和人格、运动能力的变化等。大脑内主要的病理变化是以特定脑区为主的大量神经元和突触缺失、神经原纤维缠结及老年斑沉积。 高龄是AD最主要的危险因素。60岁以后，年龄每增加5岁，AD患病率增加1倍。65～69岁人群AD患病率约为1%，85岁以后达2O%。女性AD患病率高于男性，男女性别比约为1：2，且女性患者疾病进展速度快于男性。 AD 的病因机制十分复杂，有细胞外β 淀粉样蛋白( [...]
如何预防老年痴呆症？做好这6点！
预防老年痴呆症 你可以做些什么来预防老年痴呆症 随着年龄的增长，老年痴呆症是我们许多人最关心的问题之一。虽然你可能被告知你所能做的就是希望最好并等待药物治疗，但事实更令人鼓舞。有前景的研究表明，通过简单但有效的生活方式改变，您可以降低患阿尔茨海默氏症和其他痴呆症的风险。通过引导大脑健康的生活方式，您可能能够预防阿尔茨海默病的症状，并减缓甚至逆转恶化过程。 阿尔茨海默氏症（老年痴呆症）可以预防吗？ 随着年龄的增长，患阿尔茨海默病的想法可能是一个令人恐惧的前景，特别是如果你目睹了受疾病影响的亲人。世界各地的研究人员都在寻求治愈方法，但随着患病率的攀升，他们的重点已从治疗扩展到预防策略。他们发现的是，通过健康的习惯，可以预防或延缓阿尔茨海默病和其他痴呆症的症状。 通过识别和控制您的个人风险因素，您可以最大限度地提高终身大脑健康的机会，并采取有效措施来保持您的认知能力。 阿尔茨海默氏症是一种具有多种危险因素的复杂疾病。有些像你的年龄和遗传一样，是你无法控制的。然而，在您的控制范围内，有6个支柱用于大脑健康的生活方式。 你越是强化日常生活中的6大支柱，你的大脑就会越来越坚强，你就越有可能降低患痴呆症的风险。 支柱＃1：经常锻炼 [...]
10个阿尔茨海默氏症（老年痴呆）的早期前兆和症状
破坏日常生活的记忆丧失可能是阿尔茨海默氏症（老年痴呆）或其他痴呆症的症状。阿尔茨海默氏症（老年痴呆）是一种导致记忆，思维和推理能力缓慢下降的脑部疾病。有10个警告标志和症状。如果您发现其中任何一个，请不要忽略它们。安排与您的医生预约。 1 记忆力逐渐丧失 阿尔茨海默病最常见的症状之一，特别是在早期阶段，是忘记了最近学到的信息。其他包括忘记重要的日期或事件，一遍又一遍地要求相同的信息，并且越来越需要依靠记忆辅助工具（例如，提醒笔记或电子设备）或家庭成员来处理他们过去经常处理的事情。 2 处理日常问题的能力逐渐降低 有些人可能会在日常工作和生活方面遇到变化。他们可能无法遵循熟悉的食谱或跟踪每月账单。与以前相比，他们可能难以集中注意力并且做事情要花费更长的时间。 3 难以完成熟悉的任务 阿尔茨海默症患者经常发现很难完成日常任务。有时，人们可能在开车去熟悉的地方、管理工作预算或记住喜爱的游戏规则方面有困难。 4 时间或地点混淆 阿尔茨海默症患者会忘记日期、季节和时间的流逝。如果事情没有立即发生，他们可能很难理解。有时他们可能会忘记他们在哪里或者他们是如何到达那里的。 5 没有立体感，理解图像和空间关系有困难 [...]
磷脂酰丝氨酸的10大科学健康益处
磷脂酰丝氨酸是什么? 磷脂酰丝氨酸是磷脂(附着在磷酸盐上的脂肪分子)，是细胞膜的主要成分。它对大脑功能很重要，因此被认为可以改善认知功能和记忆。它也可能有助于多动症和神经衰退性疾病，如阿尔茨海默氏症（老年痴呆症）。 磷脂酰丝氨酸对健康的益处 1 磷脂酰丝氨酸可以改善认知功能 在一项18人的临床试验中，补充含有400mg磷脂酰丝氨酸的补充剂提高了数学计算的速度，减少了误差。 三次临床试验共577人(300 mg/d)，认知功能得到改善。 然而，在另一项248人参与的临床试验中，服用含有鱼油和88毫克磷脂酰丝氨酸的补充剂(每日4次)并没有提高认知任务的表现。 2 磷脂酰丝氨酸可以改善记忆 每天补充200-300毫克的磷脂酰丝氨酸在总共263人的三个临床试验中改善了记忆。在另一项72人的临床试验中，磷脂酰丝氨酸加磷脂酸300 [...]
DHA与磷脂酰丝氨酸的协同作用（DHA+PS）
DHA的介绍： DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。 什么是磷脂酰丝氨酸？ 磷脂酰丝氨酸是磷脂中的一种，英文名Phosphatidylserine，称简称：PS。与DHA 和B 族维生素类似，PS 对于大脑营养同等重要。PS在人体中含量极少（总量约60g），但它是大脑中主要的酸性磷脂，在众多磷脂组分中PS 是唯一能够调控细胞膜关键蛋白的功能状态的磷脂，是可以影响大脑内化学信息的传递，并帮助脑细胞储存和读取资料，是维持大脑正常记忆力、反应和健康情绪的重要营养元素，具有改善大脑功能、修复大脑损伤，成为“脑专一性营养物质”，有“大脑维生素”之称。 越来越多的研究发现，DHA和磷脂酰丝氨酸（DHA+PS）有非常紧密的联系，两者联合，才能发挥更强的作用。一些研究者通过体外培养发现单纯DHA [...]
